Thema Sociaal contact

Hoe behoud ik mijn sociale contacten?

Ieder mens voelt zich graag verbonden met anderen. Zelfs mensen die ervan houden op zichzelf te zijn. Als we ouder worden, vallen er mensen om ons heen weg. Hoe blijft u toch sociaal fit? Tijdens de Krachtig ouder worden-bijeenkomsten delen mensen hun zorgen en wensen.

Praat vandaag over morgen

Sociaal contact wordt gezien als dé sleutel tot een zinvol leven. Familie en vrienden zijn belangrijk, net als contacten in de buurt. Ook vrijwilligerswerk draagt bij aan meer sociaal contact. Maar er zijn ook zorgen. Zoals verlies van dierbaren, kinderen die ver weg wonen en verminderde mobiliteit. Ook is er behoefte aan meer ontmoetingsplekken. Ook elkaar helpen geeft voldoening. Sociale netwerken dragen bij aan het omgaan met uitdagingen en (chronische) ziekte, en daarmee aan meer welzijn.

Lachende deelnemers aan gesprekstafel | Krachtig ouder worden

Meepraten over sociaal contact?

Tijdens de bijeenkomsten van Krachtig ouder worden is veel aandacht voor het thema Sociaal contact. Welke mensen zitten er nu in uw netwerk? Hoe kunt u de kring groter maken? Dat laatste kan bijvoorbeeld met voorzorgcirkels: netwerken van 10 tot 15 mensen in de buurt die afspreken er voor elkaar te zijn. U hóeft geen vrienden te zijn, maar vaak zorgt dit wel voor meer sociaal contact en daarmee voor minder eenzaamheid.

Bekijk alle bijeenkomsten

Dit zeggen de cijfers

22% van ouderen voert minder dan maandelijks een 'goed gesprek' (dieper dan koetjes en kalfjes).
51% heeft minimaal wekelijks een goed gesprek
Bij gebrek aan contacten daalt levensgeluk van 8,0 naar 6,5.
1 op de 3 ouderen ervaart leeftijdsdiscriminatie, wat sociale inclusie belemmert.
42% van 65-plussers is vrijwilliger, en vrijwilligers zijn gelukkiger (7,8 versus 7,4)

(Bronnen: ANBO-PCOB, De Seniorencoalitie, 1Vandaag)

Alvast wat tips over sociaal contact

Wees zuinig op uw bestaande contacten.
Doe mee aan lokale activiteiten (zoals in een buurthuis) of organiseer zelf iets.
Nodig mensen thuis uit voor wie u kookt.
Word lid van een club, zoals een boekenclub, wandelclub, of een lokale afdeling van ANBO-PCOB.
Doe vrijwilligerswerk.
Krijgt u nieuwe buren? Maak actief kennis.
Start een voorzorgcirkel (netwerk van mensen die afspreken elkaar te helpen) of sluit u hierbij aan.

Wilt u meer tips en inspiratie voor actief sociaal contact?
Bekijk dan de uitgebreide ANBO‑PCOB themapagina over sociaal contact.

Meld u aan voor een bijeenkomst

Praat mee tijdens een Krachtig ouder worden-bijeenkomst. Hier delen mensen hun zorgen, ervaringen en tips. En: u legt nieuwe contacten. Ook thema’s als wonen, zorg en vitaliteit aan bod. Tijdens de bijeenkomst kunt u ook kennismaken met lokale zorg- en welzijnsorganisaties. Meedoen is gratis.

Klappend publiek | Krachtig ouder worden

Maandag

13 april

Regiobijeenkomst Den Haag

Regiobijeenkomst

Doe mee aan de gratis Krachtig ouder worden bijeenkomst in Den Haag op 13 april '26: gesprekken over wonen, zorg, sociale contacten en vitaliteit voor senioren.

Den Haag
13 april 13:00 - 17:00

Lees meer

Bekijk alle bijeenkomsten